Cykelstället
Nu är jag så nöjd och glad att jag sitter och studsar! Förra månaden så hade jag ju inne min MTB på service på Cykelstället för bromsar, växlar och pedaler. De fixade det och jag var nöjd även om det …
Category: Uncategorized
Vilopuls 43
Efter en diskussion på Funbeat om vilopuls så var jag tvungen att mäta min nuvarande vilopuls och den här gången valde jag att sova med pulsbandet på och mäta pulsen kontinuerligt hela natten. Det var inte jättebekvämt och jag vaknade …
Femmans Multisportrace 2007
I lördags gick Femmans Multisportrace, avslutande deltävling i Svenska Multisportcupen och min klubbs tävling. TC låg vid Delsjöns badplats och tävlingen avgjordes runt omkring där. För den här tävlingen hade jag en ny lagkamrat, Peter, från FK Herkules, också han …
Kosttillskott för att må bra
Förr i tiden så var kosten mycket bättre och vi ägnade mer tid till just mat. Nu är många för stressade för att tillaga mat från bra råvaror och äta varierat. Maten idag har sämre energivärden och innehåller inte tillräckligt …
Lidingöloppet 2007 – 30 km regn och lera!
De två föregående Lidingölopp jag sprungit har det varit strålande solsken och väldigt publikvänligt. Inget behov av regnkläder eller skor som går bra genom lera. I år var det grå himmel hela dagen. Starten inleddes med ett hällregn som håll …
Proffsens simteknik
Crawlkursen börjar på tisdag nästa vecka. Intressant att studera några kända simmares teknik för att få lite tips. http://www.asls.nu/Simteknik.html
Växelstrul så in i norden!
I måndags tog jag beslutet att jag skulle lämna in Mountainbiken på service efter att växlarna strulat ganska länge. Hittar inte riktigt något bra läge för att de ska gå perfekt. Sen behöver jag nya dubbelsidiga SPD-pedaler och påfyllning och …
Träna det du är sämst på 2 – Simning – Crawl
Fortsätter med samma tema. Träna det du är sämst på för att bli bäst! Nu har jag också anmält mig till en 10 veckors crawlkurs på Fysiken. Triathlon Väst hade en också som endast var under 3 veckor, men tillsammans …
Träna det du är sämst på – Paddling
För att bli bättre så ska man träna det man är sämst på för det är där man har mest att tjäna på. Paddling är det som alltid blir lidande. Först och främst för att jag varken har kajak eller …
Löpteknik
Satt just och kikade runt på marathon.se. Otroligt innehållsrik site för löpintresserade. Det som intresserade mig mest var olika tekniker och pass för kvalitetsträning. Backintervall – Högt tempo, cirka 20 slag under max. Leta up en backe som är 250–300 …