Energiberäkning KAR2007
KAR2007 tog 10:09 timmar att genomföra och enligt pulsklockan så förbrukade jag 6159 kcal. Hur mycket energi lyckades jag fylla på under loppet? Jag har försökt komma ihåg vad jag åt och det här är vad jag kommit fram till: …
Author: admin
Vad innehåller maten?
Jättebra livsmedelssök av Livsmedelsverket om man är intresserad av vad olika livsmedel innehåller för näringsämnen eller om du vill räkna ut antalet kalorier i 1 kg bananer http://192.121.81.11/livsmedelsok 1 kg bananer innehåller 1011 kcal och 200 gram kexchoklad innehåller ungefär …
FK Herkules sponsorer
Min klubb FK Herkules har några sponsorer som vi absolut måste gynna. Att gynna dem gynnar ju mig så varför inte 😀 Klippt och klistrat från Herkules Allehanda, nr 2/07: “Femman Sport har sin butik i Östra Nordstan, i själva …
Vätternrundan 2007!
Det gick suveränt! Start 21:06 i Volvo ITs grupp. Hängde på direkt efter motorcykeln på ett långt singelled med bra dragare i 6 mil med medelhastighet på 30-35 km/h sen fick jag ta en nödpaus vid dikeskanten 🙂 efter min …
Kolmården Adventure Race 2007
Etapp 1 – OL: Jag i röd tröja och Fredrik G är precis bakom i blått Det var strålande solsken hela dagen, något blåsigt och det kändes när vi paddlade ut i havsviken och vattnet slog in över däck och …
Stryktålig digitalkamera!
Är det här kameran för mig? Olympus Mju 770 SW “Nya Olympus µ 770 SW är kameran som står pall för det mesta. Som världens första kompaktkamera är den vattentät ner till 10 meters djup, stötskyddad från fall på 1,5 …
Har jag valt kajak nu då?
Det är stört omöjligt att välja en passande kajak. Helst vill jag ha en lätt, blixtsnabb, lättdriven multisportkajak. Problemet med dem är att de kan inte ta någon packning och är otroligt instabila. Havskajaker är stabila och kan ta mycket …
Kajak i 2 meter vågor!
Otroligt rolig paddling i helgen. Vi bokade en kajakkurs genom Fysiken. Billigt och bra. Det skulle vara en ganska grundläggande kurs, men eftersom de flesta hade paddlat en del innan och att det blåste kraftfullt så blev det ett litet …
Göteborgsvarvet 2007
Årets Göteborgsvarv gick i lördags. Loppet var helt fulltecknat. AB Volvo bjöd alla anställda som ville vara med på startavgiften och de fick en startgrupp mellan grupp 4 och 5. Det var där jag startade. Det betyder alltså att väldigt …
The 6 Most Common Athlete Misconceptions
Kul och intressant läsning från: www.runnersweb.com Multisport: The 6 Most Common Athlete MisconceptionsBy Matt Russ In my experience, there are a few common misconceptions many athletes have. 1. Miles = Speed. Going farther does not necessarily mean getting faster. If …